logo-orizzontaleYogaRecanati

Armonizza corpo, mente e spirito.

Yoga Recanati è un’oasi di pace, uno spazio aperto, dove ritrovare la tua dimensione di benessere, attraverso la conoscenza di strumenti antichi e moderni.

Salute per il tuo benessere.

Yoga Recanati è un’associazione che organizza corsi di ginnastica finalizzata al benessere della persona con specializzazione in:

  • Iyengar® Yoga
  • Hatha Yoga
  • Vinyasa Yoga
  • Yoga gravidanza
  • Yoga per bambini
  • Pilates
  • Tonificazione
  • Ginnastica propriocettiva
  • Ginnastica posturale
  • Tai Chi e Qi Gong 

Il Tempo per la Cura di Sé
è Ora.

Basta Rimandare!

Vogliamo risultati migliori, vogliamo qualcosa in più, ma non siamo disposti ad essere qualcosa in più, ad alzarci ed allenarci, a cambiare punto di vista e abitudini.

Se vuoi davvero cambiare i risultati che hai dovrai cominciare ORA a progettare.

Una sola disciplina, molti stili.

Tutti gli insegnanti di Yoga Recanati sono certificati e qualificati per poterti offrire l’esperienza yogica più affine a te. 

Iyengar® Yoga, Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Yoga in Gravidanza, Yoga per bambini, Pilates, Tonificazione: ogni giorno ci impegniamo per condividere con te qualunque sia lo stile che ti fa sentire meglio.

I Nostri Insegnanti

Oltre a trasmettere Yoga il nostro obiettivo è di creare uno spazio unico e familiare. Accogliere e condividere esperienze per continuare ad imparare l’uno dall’altro.

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Antonella Luminati / Tel. 3393325865

Insegnante Yoga metodo Iyengar®

Antonella Luminati si è diplomata all’ISEF di Urbino nel 1982 ed è insegnante di Educazione Fisica in una scuola superiore, a metà degli anni 90 conosce l’Iyengar® yoga e diventa allieva di Bianca Strens Hatfield.

Dopo aver frequentato il corso insegnanti ottiene il diploma ufficiale dell’Associazione Light on Yoga Italia, rilasciato dal RIMY (Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute, Pune India). 
Nel 1999 fonda l’Associazione Aquilone a Recanati per la diffusione dello yoga che nel 2017 si trasforma nell’attuale Yoga Recanati. E’ iscritta all’albo insegnanti della Light on Yoga Italia con sede ufficiale a Firenze.

Per approfondimenti:
www.iyengaryoga.it

Alberto Pelacani pratica Iyengar® Yoga dal 2005.

Ha conseguito nel 2013 il diploma di insegnante Introductory II con Gabriela Corsico Piccolini di Firenze.

Continua l’approfondimento di questa pratica seguendo lezioni di insegnanti Senior sia italiani che stranieri.

E’ iscritto all’albo insegnanti della Light on Yoga Italia con sede ufficiale a Firenze.

Per approfondimenti:
www.iyengaryoga.it

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Alberto Pelacani / Tel. 3356538610

Insegnante Yoga metodo Iyengar®

Sofia Montironi / Tel. 3342893285

Insegnante Vinyasa Yoga e Yoga bimbi

Sofia Montironi ha studiato danza classica e frequenta yoga da 10 anni.

Si forma alla Hari-om yoga school di Alessandria nel 2020, in cui studia ed integra diversi stili e tecniche, dall’Hatha al Pranayama, dal Vinyasa alla meditazione, passando per la filosofia e la fisiologia sottile, fino allo yoga del suono.

Appassionata di musica, danza e letteratura, nelle sue pratiche ama fondere tutte le sue passioni, perché la lezione diventi per gli allievi un’esperienza profonda.

Laura Piccioni si forma alla F.I.F. nel 2011 frequentando il corso di Pilates Matwork e Advanced Pilates nel 2012. L’anno successivo si specializza nel Pilates con piccoli attrezzi quale Softball, Ring, banda elastica e Fitball. Sempre nel 2012 si forma sempre alla F.I.F. e diventa istruttrice di Piloga ossia il Pilates e le Asana dello Yoga unite insieme.

Nel 2013 ottiene la qualifica di istruttrice sportiva con specializzazione presso il WTA di allenamento funzionale da cui nasce il corso di Tonificazione con allenamento a circuito.

Nel 2016 si forma presso l’ATS in ginnastica posturale con particolare attenzione alle patologie del rachide.
La ginnastica posturale, tramite esercizi mirati, aiuta a migliorare il normale svolgimento delle azioni più comuni. La ginnastica posturale è importante anche in casi di lavoro manuale pesante o sedentario, quando il corpo compie movimenti ripetitivi e assume posizioni statiche.

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Laura Piccioni / Tel. 3476424084

Insegnante Pilates, tonificazione, ginnastica posturale e Hatha Yoga

Sara Corradini / Tel. 3387254391

Insegnante Oki Do Yoga

Sara Corradini è diplomata Naturopata nel 2011 presso l’Istituto di Medicina Naturale di Urbino si specializza in Alimentazione Naturale Bioenergetica.

Ha esperienza da oltre 10 anni presso erboristerie approfondendo l’uso delle piante medicinali e degli integratori alimentari.

Pratica e studia Yoga da oltre 20 anni,  seguendo l’Oki Do Yoga del Maestro Masairo Oki.

 

Alessio Pasquini ha conseguito la laurea triennale in “Scienze motorie, sportive e della salute” nel 2019 e la laurea magistrale in “Scienze motorie per la prevenzione e la salute” nel 2021, presso l’università Carlo Bo di Urbino. 

Sempre nel 2021 ha ottenuto il master “Fitness Principia”, presso ELAV. 

Ha lavorato per 4 anni nel centro fitness e di recupero Accademia del Movimento a Recanati. 

Insegna dal 2021 attività motoria nelle scuole primarie e ha partecipato a diversi progetti riguardanti l’attività motoria con persone affette da disabilità.

Alessio Pasquini / Tel. 3465252920

Insegnante ginnastica propriocettiva

Elisa Damiani / Tel. 3335044523

Insegnante Tai Chi e Qi Gong

Elisa Damiani incontra le discipline olistiche presso lo Yoga Recanati nel 2008, da cui inizia un percorso di ricerca personale, spinta dalla necessità di “star bene”.

Prosegue con il Qi Gong e approda nel Tai Chi nel 2012 con la Nei Dan School di Bologna, dove ha trovato un Metodo in grado di amplificare le potenzialità di ogni praticante, fino al punto di sviluppare sinergie in ambito medico e con realtà focalizzate al benessere e alla salute delle persone.

Continua la sua formazione con lo studio di Qi Gong in Medicina Tradizionale Cinese presso Scuola Tao di Bologna.

Respira, Pratica, Vivi.

Yoga Recanati è un centro dove si incontrano le persone speciali da tutto il mondo per trovare qualcosa in più per se stessi: più movimento e benessere psicofisico, maggior allineamento energetico, sostegno della pace interiore nei periodi turbolenti.

Questo viaggio più bello, una volta intrapreso, non finisce mai.

Le Nostre Attività

Partire dal corpo per arrivare alla mente. Scopri e partecipa alle varie tipologie di classi, adattate e pensate a diversi livelli di conoscenza e pratica! Che tu sia alle prime armi o che tu stia spiccando il volo, a Yoga Recanati trovi il percorso che più ti assomiglia

“Lo yoga è un’arte antica basata su una scienza estremamente sottile: quella del corpo, della mente e dell’anima. La pratica dello yoga prolungata nel tempo conduce a una sensazione di pace e di comunione con il mondo circostante.” B.K.S. Iyengar

L’Iyengar® yoga è particolarmente efficace dal punto di vista fisico emozionale e mentale. Le posizioni sono stimolanti, tonificano il corpo, correggono i difetti di postura e sono propedeutiche ad ogni attività sportiva. Gli esercizi di respirazione migliorano la capacità di concentrazione preparano la mente alla meditazione.

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Lo Hatha Yoga è una disciplina dolce e profonda che insegna la pratica del pieno ascolto di se stessi, affinchè corpo, mente e spirito siano allineati a lavorare insieme armonicamente, in modo efficiente e corretto.

Attraverso la pratica delle Asana (posizioni) coordinata ad una respirazione consapevole,  viene conferita flessibilità e robustezza alla colonna vertebrale, elasticità e tonicità a muscoli e tendini, eliminata ogni tensione fisica e mentale.
In questo modo l’energia vitale è libera di circolare senza ostacoli nelle diverse parti del corpo,donando maggior vigore e benessere psico-fisico.
Con l’apprendimento delle tecniche di respirazione (Pranayama) e di rilassamento la mente si calma e si predispone alla concentrazione e alla meditazione. 

Vinyasa significa eseguire in modo speciale, e consiste in un graduale fluire tra varie posizioni yoga, dove si coordina ogni movimento con ogni respiro, affinché l’esecuzione divenga una meditazione in movimento.

L’Oki Do Yoga o Yoga Dinamico ci invita a vivere  attraverso l’amore e l’aiuto reciproco, insegnando gli uni agli altri, imparando gli uni dagli altri, vivendo ed evolvendo in comune prosperità.

Durante l’incontro tratteremo la postura, il respiro, l’atteggiamento, il movimento corretto, lo studio del rilassamento, la condizione di organi muscoli ossa, il nutrimento, lo stile di vita quotidiana, l’ambiente interno ed esterno, con l’obiettivo di sviluppare conoscenza di sé, consapevolezza di sé, per gestire tensioni, emozioni, pensieri in modo corretto, per creare una condizione di stabilità dello stato d’animo armoniosa con sé e con gli altri.

La pratica dello Yoga è uno stupendo strumento per la donna durante la gravidanza, per entrare in un più profondo contatto con se stessa e il proprio bambino. 
Attraverso lo Yoga la madre non solo si rinforza fisicamente, ma conquista un’armonia e una tranquillità che manterrà per tutta la gravidanza e la farà giungere al parto in piena forma fisica e nello stato d’animo migliore.

Il corso è rivolto a tutte le donne dal 4°mese in poi e prevede: posture fisiche (Asana), per dare elasticità, tonicità, mantenere una postura del corpo adeguata, durante tutto il suo delicato cambiamento esercizi per rinforzare il pavimento pelvico tecniche di respirazione (Pranayama), per acquisire una corretta respirazione in grado di aiutare il travaglio, il parto e le situazioni di ogni giorno tecniche di rilassamento, per sciogliere le tensioni e trovare uno stato di calma, silenzio e ascolto, condizioni necessarie per una crescita sana e serena del bambino.

Lo yoga per bambini con il metodo Balyayoga® è volto a favorire uno sviluppo sano ed armonioso, sia sul piano psico-fisico, che relazionale. Il termine “balya” in sanscrito vuol dire “infanzia” e richiama il termine italiano di “balia”, colei che si prende cura con amore ed attenzione dei bambini altrui.

Questo metodo prevede infatti: 
    – posizioni spiegate sotto forma di gioco per aumentare la consapevolezza del proprio corpo e migliorare la struttura scheletrica e muscolare;
    – esercizi di respirazione e di rilassamento per aumentare la capacità di concentrarsi e calmarsi;
    – musica e strumenti musicali, quali la campana tibetana, che consentono l’ascolto del proprio mondo interno;
    – giochi per imparare a rispettare gli spazi altrui, stimolando la cooperazione e lo spirito di gruppo;
    – attività artistiche per agevolare l’espressione del mondo interno dei bambini;
– storie e racconti per esplorare le emozioni come la gioia, la paura, la tristezza e la rabbia.

Per approfondimenti:
www.yogaperbambini.it

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Con il metodo Pilates si impara ad acquisire consapevolezza del respiro e dell’allineamento della colonna vertebrale rinforzando i muscoli profondi del tronco,  della colonna e del bacino.
I punti nodali di questo metodo sono: la respirazione sempre ben controllata e guidata dall’aiuto dall’insegnante; il baricentro, visto come centro di forza e di controllo di tutto il corpo; la concentrazione e il controllo dei vari segmenti; la fluidità, questo principio è la sintesi di tutti i concetti precedenti.

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L’allenamento a circuito o circuit training è un programma di allenamento ideato per migliorare contemporaneamente la forza e la resistenza e per combattere l’adiposità localizzata.
L’allenamento a circuito unisce i benefici dell’attività aerobica con quelli del potenziamento muscolare anaerobico, evitando che i due tipi di allenamento interferiscano a vicenda.
Ottimo per chi vuole dimagrire perchè si inserisce l’attività cardio dopo l’allenamento con i pesi e ottimo per chi vuole aumentare forza e resistenza usando piccoli carichi ad alte ripetizioni.

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La ginnastica propriocettiva, insieme a quella posturale è finalizzata ad un uso più armonico del corpo e ad una integrazione posturale corretta nel rispetto delle potenzialità di ciascun individuo.

La millenaria Tradizione Cinese offre molteplici strumenti per il mantenimento e la coltivazione della Salute: il Qi (o soffio vitale) che scorre liberamente è indice di benessere, buona salute e longevità.

La nostra quotidianità ci porta spesso a squilibri che si traducono in alterazioni del fluire del Qi causando malesseri, tensioni, dolori. Per questo è importante dedicarci del tempo per prevenire i disturbi del Qi e preservare il corretto funzionamento dell’organismo, prendendoci cura di noi, seguendo i ritmi della Natura, come fanno gli Alberi nel seguire il ritmo delle stagioni.

Il corso prevede un percorso in trasversale tra Tai Chi e Qi Gong, per avere un’ampia visione degli strumenti a nostra disposizione da mettere in pratica a seconda delle proprie inclinazioni. Non mancheranno pillole di Medicina Tradizionale Cinese, Punti e Meridiani, Automassaggio, Alimentazione energetica.

Impara ad ascoltare il ritmo del tuo corpo.

Nella pratica dello yoga tutta l’attenzione è rivolta all’ascolto del corpo e del respiro, siamo concentrati e focalizzati sul momento presente, senza altre distrazioni mentali.

Lo spazio è pensato per soddisfare le aspettative di una pratica confortevole e concentrata, per invitare ogni ospite a condividere l’atmosfera di serenità e ispirazione costante.

Uno spazio di gioia, sicurezza, crescita e relax per tutti quelli che entrano nello studio: una casa fuori casa.

Lo Yoga come Fonte della Giovinezza.

Più la tua schiena è flessibile, più sei giovaneNello yoga non c’è competizione, quindi non cercare di forzare i tuoi limiti per essere migliore degli altri.

I nostri Seminari

POSIZIONI INDIETRO

Domenica 3 marzo / 09:30 – 12:30

Insegnante: PHAEDRA DE ZEEUW

Una mattinata all’insegna delle posizioni all’indietro con Phaedra, insegnante Iyengar di livello 2 presso la nostra scuola.

Per info e prenotazioni: Antonella 3393325865

 

Regala un momento di benessere con Yoga Recanati.

Ormai sappiamo che i benefici dello yoga per il corpo e la mente sono moltissimi. L’idea regalo giusta, quest’anno, potrebbe essere allora l’iscrizione a un corso che permetta di avvicinarsi a questa pratica.

Contattaci

    Antonella Luminati

    339 33 25 865

    Laura Piccioni

    347 64 24 084

    EMAIL

    info@yogarecanati.it

    YOGA RECANATI

    Via Vinciguerra 19 , 62019 Recanati (MC)

    Chiunque può respirare, può praticare Yoga.