YOGA GRAVIDANZA



La pratica dello Yoga è uno stupendo strumento per la donna durante la gravidanza, per entrare in un più profondo contatto con se stessa e il proprio bambino. 
Attraverso lo Yoga la madre non solo si rinforza fisicamente, ma conquista un'armonia e una tranquillità che manterrà per tutta la gravidanza e la farà giungere al parto in piena forma fisica e nello stato d'animo migliore.

Il corso è rivolto a tutte le donne dal 4°mese in poi e prevede: posture fisiche (Asana), per dare elasticità, tonicità, mantenere una postura del corpo adeguata, durante tutto il suo delicato cambiamento esercizi per rinforzare il pavimento pelvico tecniche di respirazione (Pranayama), per acquisire una corretta respirazione in grado di aiutare il travaglio, il parto e le situazioni di ogni giorno tecniche di rilassamento, per sciogliere le tensioni e trovare uno stato di calma, silenzio e ascolto, condizioni necessarie per una crescita sana e serena del bambino.